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2021-09-09
什么是灌籃
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2021-07-24
籃球架是玻璃籃板好還是PC籃板好
籃球架是玻璃籃板好還是PC籃板好？
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2021-03-20
七個快速瘦腿方法加瘦腿運動
1、刮肝經
a、洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關節“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水幫助潤滑；查看詳情 >
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2021-03-20
健身運動的好處
“生命在于運動”這是至理名言，堅持運動能夠幫助我們延長壽命這是真的。體育運動是健身的法寶，增壽的訣竅。從強身健體的意義上講，任何人都需要鍛煉，對于老年朋友來說，生理功能逐漸衰退，健康狀況逐漸變差，各種慢性病接踵而來，也就更需要參加健身運動。
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2021-03-20
核心練的好的人身材都不會差
所謂“核心”是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。
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2021-01-20
運動前后如何喝水效果最好？
運動后喝水是人們形成的一種共識，但是運動后多久喝水并非人人都知道。
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